筋トレはいかに継続して行うかが大切だと言われています。
自衛隊東京地方協力本部はインスタグラムで、駐屯地内にあるジムを公開しました。
自衛隊員が筋トレ中に課した制限
動画に映っているのは、池田竜也陸上自衛官。
「駐屯地内にめっちゃいい器具が揃っているから仕事終わりとか筋トレできる」と話しています。
「今日はちょうど胸の日なので軽く」と言いながらチェストプレスの器具に座りました。
「トレーニングは結局、鼻呼吸なので口で呼吸しないからハーモニカをくわえても余裕なんだよ」と誇らしげな顔を見せていた池田自衛官。
ハーモニカを渡され、鼻呼吸であれば音が鳴らないためチャレンジすることに。
「余裕でしょ」と言っていましたが、器具をあげた途端すぐに音は鳴ってしまうのでした…。
動画のコメント欄では「振り切り方が最高！」「期待を裏切らない」「音の勢いがすごくて笑った」と言った声が上がっています。
筋トレをする時は、呼吸も意識したいですね。
